Afrodizyak tüm cinsel uyarıcıları kapsayan genel bir kavramdır. Afrodizyak özelliği olan şeylerin, cinsel heyecanı, gücü, arzuyu ve zevki artırdığına inanılır. Tarih süresince kullanılan pek oldukça afrodizyak tarifinin temeli aslen efsanelere dayanır. Pişmemiş istiridye, ginseng, çikolata, kahve, bal ve mesir macunu en popüler afrodizyak besinlerdir. Sadece bu yiyeceklerin cinsel güdüyü (libidoyu) artırdığına dair kafi bilimsel kanıt yoktur. Afrodizyak parfüm, tütsü şeklinde kokular ise cinsel uyarılmaya destek olabilir.

Afrodizyaklar cinsel dürtüleri tahrik edebilir fakat problemler için çözüm değildir. Sorunlar en doğru çözüm bir doktora danışmaktır.  Ama bilgi edinmek adına yazımızı okumaya devam edebilirsiniz.

Afrodizyak nedir?

Afrodizyak, cinsel dürtüyü arttırmak için tüketilen yiyecek ve şifalı nebat şeklinde ürünlere denir. Kelimenin kökeni Yunan mitolojisindeki aşk ve güzellik tanrıçası Afrodit’e dayanır. Aphrodisiakon (Afrodit’e ilişik) anlamına gelir. Çağlar süresince cinsel arzuyu canlandırmak için pek oldukça afrodizyak reçetesi uygulanmaktadır. Sadece bunların pek bir çok bilimsel verilere dayanmaz. Bundan dolayı aşk iksiri olarak da malum bu ürünlerin bilinçsiz kullanımından kaçınmalıdır.

 

Libido nedir?

Libido, cinsel dürtü (kösnü) yada cinsel aktivite isteğini tanımlamak için kullanılan bir kavramdır. Hem adam hem de hanımlarda libido seviyesini (düşüklüğünü yada yüksekliğini) belirleyen hormon testosterondur.

Düzgüsel seviyelerde salınan testosteron cinsel yaşamın sıhhatli yaşanmasında etkilidir. Sadece bazı fiziksel-psikolojik rahatsızlıklar ve yaşlanma şeklinde faktörler testosteron seviyesini, dolayısıyla libidoyu düşürebilir. Bu probleminin öncelikli çaresi tabip tarafınca tedavi görmektir. Libidoyu yükseltmek için yaşam ve beslenme alışkanlıklarını değişiklik yapmak de destek olabilir.

 

Afrodizyaklar ne işe yarar?

Afrodizyaklar;

• Cinsel güdüyü
• Arzuyu (isteği)
• Zevki
• Performansı (cinsel gücü)
• Testosteron üretimini artırabilir.

Afrodizyaklar genel anlamda sıhhatli bir beslenme programında bulunması ihtiyaç duyulan gıdalardan oluşur. Bu biçim beslenme alışkanlığına haiz insanların cinsel yaşamlarının da sıhhatli olması doğaldır.

Sadece bilimsel veriler bilhassa afrodizyak olarak vurgulanan maddelerin tesir derecesini ölçmede yetersizdir. Ek olarak afrodizyaklar düşünülenin aksine ereksiyon (sertleşme) ve kısırlık sorunlarını çözmez; doğurganlığı arttırmaz.

 

Afrodizyak tesiri olan yöntemler

Afrodizyak yiyeceklerin gıda değerlerinden verimli şekilde yararlanmak için salatalar yapabilir; buharlama yöntemiyle pişirip tüketebilirsiniz.

Afrodizyak baharatları içeren hususi karışımlar yapabilir yada güvenilir aktarlardan temin edebilirsiniz.

Bilhassa afrodizyak meyvelerle alkol oranı düşük kokteyller hazırlayabilirsiniz. Mesela 1 kadeh karanfilli şarap kalp sağlığınıza da iyi gelebilir.

Doktora danışarak afrodizyak bitkileri gıda takviyesi olarak kullanabilirsiniz.

Eşiniz üstünde uyarıcı tesir yaratan parfüm, deodorant ve yatak odanızın havasını değiştirecek sandal ağacı şeklinde tütsüler ya da kokulu mumlar kullanabilirsiniz.

 

En iyi afrodizyak nedir? Afrodizyak yiyecekler

Afrodizyak tesirinin kuvvetli olduğu kabul edilen yiyecek sıralaması oldukça uzundur. Bunlardan en etkilileri şunlardır:

Hayvansal ürünler

Deli bal (acı bal): arıların Doğu Karadeniz’deki ormangüllerinden elde etmiş olduğu bir bal çeşididir. Tadı öteki bal türlerinin aksine acıdır. Pek oldukça faydasının yanı sıra cinsel uyarıcı olarak da kullanılır. Tehlikeli toksinler içerdiğinden yanlış kullanımı ölümcül sıhhat problemlerine niçin olabilir. Bir çay kaşığından fazla tüketilmemelidir.

Siyah havyar (balık yumurtası): Yüksek oranda çinko içeren siyah havyar, testosteron üretimini artırabilir, sperm kalitesi ve sayısını yükseltebilir.

 

Kabuklu deniz ürünleri

Gıda kıymeti oldukça yüksek olan istiridye, ıstakoz, karides ve deniztarağı şeklinde su ürünleri bununla birlikte varlıklı çinko kaynaklarıdır. Hanım ve erkeklerde cinsel isteği artırma potansiyeline haizdir.

 

Kuruyemişler

Antep fıstığı: Protein, lif ve Omega-3 şeklinde sıhhatli yağlar bakımından kuvvetli olan Antep fıstığı penise kan akışını artırarak sertleşme sorunlarını çözmeye destek olabilir.

Kabak çekirdeği: İçerdiği çinko testosteron üretimine katkı sağlar. Hanımefendilerin libidosunu artırır.

Fındık: Enerji deposudur ve bilhassa cinsel performansı artırıcı etkisiyle tanınır.

Badem, ceviz vb. kuruyemişler de afrodizyak olarak kullanılabilir.

 

Baharatlı yiyecekler

Mesir macunu: Kırk bir çeşit baharattan oluşan mesir macunu cinsel heyecanı ve gücü artırma etkisindedir. İçeriğindeki baharatlardan bazıları zencefil, tarçın, kakule, kimyon, anason, çörek otu, zerdeçal, karanfil, vanilya, havlıcan ve Hindistan cevizidir.

Acı biber: İçerdiği kapsaisin maddesinin dilde sinir uçlarını uyararak cinsel isteği artırıcı hormonların salınmasına destek olduğu düşünülür.

Bitter çikolata: Kakao oranı oldukça yüksek olan bitter çikolata mutluluk hormonu olarak malum serotonin seviyesini artırabilir. Bilhassa hanımefendilerin gevşemelerini sağlayarak cinsel arzularını tetikleyebilir.

 

Günlük öğünlerimizde kullandığımız pek oldukça sebze (örn; karnabahar, brokoli, ıspanak, bamya) ve meyve (çilek, karpuz, avokado, muz) da afrodizyak etkisine haizdir.

 

 

Naturel afrodizyak içecekler

Alkol içeren içeceklerin gevşetici tesiri cinsel açıdan uyarılmaya destek olabilir. Sadece yüksek oranda tüketilirse uyarıcı tesiri azalır, cinsel performansı negatif yönde etkisinde bırakır. Bundan dolayı ölçülü içilmelidir. Türk kahvesi şeklinde kafein içeren içeceklerin de uyarıcı tesiri olduğu düşünülür sadece yüksek oranda tüketilirse kalp sağlığına zarar verebileceği unutulmamalıdır.

Kırmızı Ginseng

Çincede insan kökü anlamına gelen ginsengin sertleşme sorunlarında etkili olduğu klinik çalışmalarda ispatlanmıştır. Bilhassa menopoz dönemindeki hanımlarda sıkça görülen cinsel isteksizliği de iyileştirebilir. Sadece hamile hanımefendilerin ve hormona duyarlı kanser hastalarının kullanımı sakıncalıdır.

 

 

Ginkgo biloba

Bir ağaç türü olan bu nebat geleneksel Çin tıbbında bilhassa depresyon ve ereksiyon sorunlarının tedavisinde kullanılır. Cinsel organlara kan akışını artırma özelliğine haizdir. Bazı insanlarda kanama riskini artırabildiği için dikkatli kullanılmalıdır. Afrodizyak tesiri bilimsel olarak kanıtlanmamıştır.

Maca

Cenup ABD’ya özgü bu kök sebzesi (Peru ginsengi olarak da bilinir) karnabahar, lahana şeklinde sebzelerle benzerlik gösterir. Cinsel gücü ve libidoyu artırma etkisine haiz olduğu düşünülür. Bilhassa bazı antidepresan ilaçların niçin olduğu cinsel talep kaybını tedavi edebilir. Sadece etkinliğine dair emekler yetersizdir.

 

Demir dikeni (tribulus)

Kuru iklimlerde yetişen bu nebat libido kaybının iyileştirilmesine destek sağlar. Hayvan deneylerinde sperm üretimini artırdığı gözlenmiştir. Ek olarak cinsel işlev bozukluğu olan hanımlarda yüksek düzeyde arzu, uyarılma, vajinal kuruluğu onarma ve orgazm tatmini saptanmıştır.

 

Yohimbe

Afrika ve Hindistan’da yüzyıllardır afrodizyak özelliklere haiz olduğu kabul edilen bir bitkidir. Cinsel performansı ve heyecanı artırma etkisine haizdir. Ereksiyon problemlerine destek olabildiğinden bitkisel Viagra olarak da bilinir. Bilinçsiz kullanımı aşırı uyarılma, kaygı, halsizlik ve nüzul şeklinde yan etkilerle sonuçlanabilir. (8)

Doğal afrodizyaklar başka ilaçlarla etkileşime girebildiğinden bu bitkileri denemeden ilkin muhakkak bir doktora danışın.

 

Afrodizyak nedir nerelerde bulunur?

Bu yazımızda Afrodizyak nedir nerelerde bulunur? sorusunun cevabını tam olarak bulabilirsiniz. İçeriğinde afrodizyak olduğu iddia edilen ilaçları kullanırken dikkatli olmakta fayda vardır. Sizin fizyolojinize uymayabilir ve ani rahatsızlıklar yaşayabilirsiniz. Bu yüzden doğal olan afrodizyak etkili yiyecek ve içeceklere yönelmeniz daha iyi bir fikir gibi görünüyor. Aşağıda doğal afrodizyak nelerdir? sorusuna cevap bulabilirsiniz.

Afrodizyak tesiri olan ilaçlar

Yukarıdaki naturel bitkiler dahil, testosteron üretiminde etkili olan D vitamini, çinko, magnezyum yada keratin içeren bitkisel takviyeler tabip onayıyla kullanılabilir. Bunun haricinde aşk iksiri olarak satılan ilaçlara davranışlarında ölçülü yaklaşmak gerekir.

Bilinçsiz kullanımları sıhhat problemlerine yol açabilir. Çoğu zaman sertleşme güçlüğü şeklinde erektil disfonksiyon sorunlarında kullanılan

Viagra ise düşünülenin aksine afrodizyak tesiri olan bir ilaç değildir. Piyasada afrodizyak ilaç olarak satılan ve Viagra’nın etkin maddesi sildenafil içeren bazı ürünler yanlış kullanıldığında ciddi yan etkilere niçin olabilir. Doktorunuza sormadan bu ilaçları kullanmayın.

 

Afrodizyak kokular

Meydana getirilen klinik çalışmalarda koku sinirleriyle beyindeki cinsel uyarım merkezi içinde direkt bir ilişki olduğu saptanmıştır. Güzel kokuların cinsel uyarıcı tesiri parfüm, deodorant reklamlarının en mühim temasıdır.

Afrodizyak kokular denilince bilhassa vanilya, tarçın, lavanta, yasemin şeklinde çiçek ve baharat kokuları sıralanır. Sadece kokunun kişiden kişiye değişik etkiye haiz olduğu unutulmamalıdır. Bazı insanları bir tek beyaz sabun kokusu ya da eşinin ten kokusu uyarabilir. Mühim olan cinsel isteği negatif yönde etkileyebilecek fena kokulardan arınmaktır. Afrodizyak Oda Kokusu da insanları rahat hissettirebilir.

 

Arzu ve isteği arttıran afrodizyak tavsiyeler

Sıhhatli ve dengeli beslenin: Beslenme tercihleriniz vücut sağlığınızı, dolayısıyla libidonuzu birebir etkisinde bırakır. Akdeniz rejimi şeklinde beslenme alışkanlıkları edinerek libido seviyenizdeki değişimleri gözlemleyebilirsiniz.

Zararı dokunan alışkanlıklarınızdan kurtulun: Bolca oranda sigara, kahve, alkol ve şekerli besin tüketimi testosteron üretimini negatif yönde etkisinde bırakır. Bu zararı olan maddeleri ya azaltın ya da yapabilirseniz tamamen bırakın.

 

Sıhhat sorunlarınızı tespit edin: Bir çok cinsel problemler fizyolojik ve/yada ruhsal temelli olabilir. Bugün başarıyla tedavi edilen bu problemler için ürolog yada jinekoloğa gidin. Ek olarak aile terapistleri çiftler arasındaki cinsel uyumsuzluk sorunlarının çözümünde etkili yöntemler önerebilir.

Stresten uzaklaşın: Stres, kaygı, depresyon cinsel yaşamı ciddi yönde negatif etkilemektedir. Gündelik rutin içinde sizi rahatlatacak egzersizlere, nefes tekniklerine yönelin. Vücudunuzu dinlendirmek için 8 saat uyuyun.

İlişkinize coşku kazandırın: Romantizme ağırlık verin. Eşinizle size mutluluk ve coşku veren aktivitelere vakit ayırın. Köpüklü banyo, masaj etkili yöntemlerden bazılarıdır. Görsel, işitsel ve dokunsal materyaller de afrodizyak tesiri yaratabilir.