Yer açmak, C vitamini— güçlü antioksidan unvanını paylaşan bir temel vitamin daha var. Çoğu kişi D vitamininin daha gizli faydalarına (örn. kas-iskelet sistemi bütünlüğü, bağışıklık işlevi, cilt sağlığı) odaklansa da, uzun ömür göz ardı edilmemesi gereken bir şeydir.*
D vitamini yeterliliği (yani, vücutta sağlıklı D seviyelerine ulaşmak ve sürdürmek) zarif yaşlanma antioksidan aktiviteyi düzenlemeye, mitokondriyal fonksiyonu dengelemeye yardımcı olarak, oksidatif stresle mücadeleve nihayetinde o değerli DNA’yı koruyun.*
2019 Farmakolojik Araştırma meta-analiz, D vitamini takviyesinin yardımcı olduğunu buldu toplam antioksidan kapasitesini artırmak ve serum seviyeleri ana antioksidan glutatyonher ikisi de vücutta oksidatif dengeyi (oksidanları yenen antioksidanlar) desteklemek için büyük ölçüde faydalıdır.* D vitamini sinyal yolları proteinleri, yağ asitlerini ve DNA’yı korur (daha sonraları) reaktif oksijen türleri (ROS) ile mücadele ederek oksidasyondan.*
Ne yazık ki, ülkemizin D vitamini durumu sorunu, vücudunuzun bu antioksidan eylemleri tam olarak kullanıp kullanamayacağını büyük ölçüde etkiler. Düşünen ABD’li yetişkinlerin %41’i D vitamini açısından yetersiz ve %29 frank ile anlaşma D vitamini eksikliğikasıtlı olduğu açık yeterli D vitamini almak günlük olarak vücudunuzun antioksidan ağında ve serbest radikallerle savaşma yeteneğinde büyük bir rol oynar.*
Yoruma kapalı.