Kişisel metabolizma hızı kilo alıp vermede önemli bir rol oynuyor

Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, genellikle çevrelerindeki diyet listelerini taklit etmeye çalışır. Ne yazık ki, çoğu zaman beklenen sonuçlar ile karşılaşırlar. Uzman Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, ideal kilo sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı pekiştirilemez. Bedenin metabolizma hızı değişkenlik arz eder ve bu sonuç olarak, aynı beslenme program bile farklı sonuçlar doğurabilir. Sağlık profesyonelleri, kişilerin metabolizma farklılıklarını anlamasının ve ona göre diyet programını geliştirmesinin önemli olduğunu vurguluyor.