Uzman bir kardiyologdan tansiyonu dengelemek için her gün yapmanız gereken 5 altın ipucu! Kalp hastalarına dikkat: “Kalbe benzin dökmek gibi”
Newcastle Üniversitesi'nden kardiyolog Vijay Kunadian, kan basıncını normal seviyelerde tutmak için her gün kullandığı beş yöntemi paylaştı.
Newcastle Üniversitesi'nde çalışan Kardiyolog Vijay Kunadian, Daily Mail'e kan basıncını düşürmenin yolları hakkında konuştu.
İşte Kunadialıların her gün uyguladığı beş alışkanlık:
1. "FERMENTE BESİNLER KAN BASINCINI DÜŞÜREBİLİR"
Son araştırmalar kefir, lahana turşusu ve miso gibi fermente gıdaların kan basıncını düşürmenin yanı sıra bağırsak sağlığını da desteklediğini gösteriyor. Kunadian, "Fermente gıdalar, yağ asitlerini parçalayarak kolesterolü düşürür ve dengeli bir beslenmeyle kan basıncını düşürebilir" dedi.
Beslenme Uzmanı Dr. Holly Neill de çeşitli bağırsak florasının kalp sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğuna dikkat çe...