Süper Gıda: Kalp Sağlığını Destekleyen ve Bağışıklığı Artıran Besinler
Balkabağı ve Kabak Çekirdeğinin Faydaları
Balkabağı ve kabak çekirdeği, sağlıklı beslenme açısından önemli ve etkili besin kaynaklarıdır. Beta-karoten, C vitamini ve potasyum bakımından zengin olan bu gıdalar, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler ve sindirim sistemine fayda sağlar.
Besin Değerleri ve Sağlık Üzerindeki Etkileri
Balkabakları, parlak renklerini sağlayan karotenoidler açısından oldukça zengindir. Vücutta A vitaminine dönüşen beta-karoten, görme yetisini, cilt sağlığını ve bağışıklık fonksiyonlarını destekler. Araştırmalar, karotenoidler bakımından zengin bir diyetin kalp hastalıkları ve bazı kanser türlerinin riskini azalttığını ve iltihaplanmayı düşürdüğünü göstermektedir.
C vitamini bağışıklık sistemini destekler ve kolajen üretimini artırır.
Y...










